ホカホカの体づくり
冷え性が気になる方は多いのではないでしょうか。
寒い季節は厚着もしやすく暖かくしやすいものですが、これからは保温が難しい季節になってまいります。
冷え性といってもいろいろあります。
・触ると氷のようで、温めてもなかなか暖まらない
・触るとそんなに冷たくないけど、冷えると感じる
・体温が低い
…などなど
冷えていると、機能は低下します。
ホルモンの分泌が悪く、排卵障害などの原因にもなるようです。
やはり適度に温かいのがいいんですよね。
まずするべきことは、しっかりと熱源を摂取すること。きちんとバランスよく食べることですね。それから筋肉を使うこと。熱は筋肉から発生します。
そして、鍼とお灸で巡りをよくして暖かな体を手に入れましょう。
ビッグママ八王子では、毎回宿題用のお灸ポイントをとっています。
おうちでもしっかりとお灸してくださいね。
ベランダに放置していた蘭が、今年はたくさん咲いてくれました。
デンドロビウムでしょうか… 数年前にいただのですが、やっと去年から咲き始めました。いい子だ(*^-^*)
